Network
Menurut penelitian perempuan memerlukan asupan nutrisi tertentu untuk menjaga kesehatan terutama melawan reaksi penuaan.
Berikut list makanan sehat untuk perempuan dikutip PikiranRakyat-Majalengka.com dari Boldsky:
Baca Juga: Perkuat Kualitas Jurnalisme, PRMN Susun Modul Uji Kompetensi Wartawan
1. Tomat
Tomat kaya akan kandungan antioksidan yang disebut likopen, sebagai pelindung DNA yang rusak dan menyebabkan kanker payudara, endometrium, paru-paru, perut, dan prostat.
2. Kacang Kenari
Baca Juga: Catat Tanggalnya! Ini Jadwal Tebaru Libur Maret 2021, Cuti Bersama Kembali Dikurangi
Kandungan antioksidan dan asam lemak omega-3 pada kacang kenari membantu meningkatkan aliran darah ke dan dari jantung hanya dalam delapan minggu.
Jumlah yang sama memiliki kapasitas untuk memperlambat pembentukan sel penyebab kanker payudara.
Penelitian menyebutkan bahwa kacang kenari efektif dan efisien dalam memperlambat serangan jantung koroner.
