PR MAJALENGKA - Setiap tahunnya pada 8 Maret diperingati sebagai Hari Perempuan Internasional (HPI) atas pencapaian dalam bidang sosial, ekonomi, budaya, dan politik perempuan.
Hari Perempuan Internasional juga menandai perlunya dilakukan kesetaraan gender terhadap perempuan.
Hari Perempuan Internasional 2021 mengambil tema 'Choose To Challenge' yang dipromosikan degan tagar #ChooseToChallenge.
Baca Juga: Presiden Paraguay Perintahkan Semua Menteri Mengundurkan Diri, Ini Alasannya
Warna-warni tema yang digunakan adalah ungu, hijau, dan putih, dimana warna ungu melambangkan keadilan dan martabat, warna hijau melambangkan harapan, dan warna putih melambangkan kesucian.
Yang mana warna-warna tersebut pada hari ini menjadi topik internasional.
Pada Hari Perempuan Internasional ini, diberikan list makanan yang secara khusus bermanfaat bagi kesehatan tubuh perempuan. Akan dibahas mengapa makanan tersebut bermanfaat bagi kesehatan perempuan.
Baca Juga: Jahe hingga Brokoli, Ini 5 Makanan yang Cocok Dikonsumsi untuk Kesehatan Paru-paru
Makanan yang sehat tentu bermanfaat bagi perempuan, karena membantu mengelola penyakit diabetes, kanker payudara, dan penyakit jantung.
Menurut penelitian perempuan memerlukan asupan nutrisi tertentu untuk menjaga kesehatan terutama melawan reaksi penuaan.
Berikut list makanan sehat untuk perempuan dikutip PikiranRakyat-Majalengka.com dari Boldsky:
Baca Juga: Perkuat Kualitas Jurnalisme, PRMN Susun Modul Uji Kompetensi Wartawan
1. Tomat
Tomat kaya akan kandungan antioksidan yang disebut likopen, sebagai pelindung DNA yang rusak dan menyebabkan kanker payudara, endometrium, paru-paru, perut, dan prostat.
2. Kacang Kenari
Baca Juga: Catat Tanggalnya! Ini Jadwal Tebaru Libur Maret 2021, Cuti Bersama Kembali Dikurangi
Kandungan antioksidan dan asam lemak omega-3 pada kacang kenari membantu meningkatkan aliran darah ke dan dari jantung hanya dalam delapan minggu.
Jumlah yang sama memiliki kapasitas untuk memperlambat pembentukan sel penyebab kanker payudara.
Penelitian menyebutkan bahwa kacang kenari efektif dan efisien dalam memperlambat serangan jantung koroner.
3. Pisang
Risiko wanita terkena stroke mengalami peningkatan ketika memasuki masa menopause dikarenakan turunnya kandungan estrogen dalam tubuh.
Pisang memiliki kandungan kalium tinggi dan rendah kandungan natriumnya. Dengan begitu dapat menurunkan tekanan darah dan melindungi serangan jantung.
Baca Juga: Bocoran Ikatan Cinta Malam Ini: Rencana Licik Elsa untuk Jawab Tantangan Nino Soal Reyna
4. Bayam
Bayam mengandung prebiotik yang dapat mencegah flare-up seperti alergi, diabetes gestasional, inveksi saluran pencernaan, dan menurunkan berat bedan.
Bayam mengandung sulphoquinovose yang mencegah pertumbuhan bakteri jahat di dalam tubuh.
Baca Juga: Mengenal 5 Sifat Psikopat, Salah Satunya Terbiasa Tidur Sebentar
5. Paprika Merah
Paprika merupakan sumber vitamin C yang bermanfaat untuk kekebalan dan kulit perempuan. Mengonsumsi paprika merah secara teratur dapat membentu mengurangi kerutan dan kulit kering. Paprika juga membantu melindungi dari masuk angin dan flu.***