Network
Adapun tanda-tanda kelelahan otot seperti lemas, rasa sakit, energi yang sedikit.
Jika kita merasakan otot lelah, berarti kita telah melatih otot secara maksimal.
Jika merasakan sakit atau tidak dapat menyelesaikan latihan, coba kurangi intensitas latihan.
Mempertahankan Otot dalam Satu Posisi
Gemetar bisa terjadi jika kita mempertahankan otot dalam satu posisi untuk waktu yang lama.
Kita mungkin pernah mengalami ini saat melakukan latihan papan atau barre.
Ini karena aktivitas unit motorik.
Baca Juga: Anak Belajar di Rumah, Berikut Tips Sederhana untuk Orang Tua Agar Tidak Stres
Beberapa unit motorik di otot kita hanya digunakan untuk gerakan yang kuat
Saat kita menahan otot untuk waktu yang lama, unit motorik ini diaktifkan untuk memberikan lebih banyak tenaga.
