Network
Naik turun tangga bisa mempercepat tubuh membakar kalori daripada sekadar berjalan cepat.
Baca Juga: Marvel Studios Mengumumkan Jadwal Tayang WandaVision Mundur, Tunggu Sampai Awal 2021
6. Perhatikan Posisi Tubuh
Memperhatikan postur dan kualitas gerakan adalah kunci mencegah cedera dan meningkatkan kesehatan tubuh.
Menurut Mayo Clinic, penting untuk menjaga kepala tetap tegak, menjaga leher dan bahu tetap rileks.
Baca Juga: Investor lirik BIJB Kertajati dan Aerocity Sebagai Kawasan Rebana Metropolitan
7. Bawa Perlengkapan untuk Memacu Semangat
Kenakan pakaian dan sepatu yang membuat Anda nyaman, dan membuat Anda merasa percaya diri.
Anda bisa membawa gawai untuk memutar musik yang membuat semangat Anda naik.
Baca Juga: Ramalan Cinta Zodiak Hari Ini 13 November 2020, Waktu yang Tepat untuk Cancer Menyatakan Perasaan
