Network
“Menggunakan pinggul adalah strategi hemat energi, karena ketika berjalan hal itu berasal dari energy yang disimpan oleh ligament Anda,” kata Kalika.
Meskipun itu cara jalan yang benar, Anda masih bisa berpijak dengan tekanan dari betis Anda sehingga akan mengeluarkan lebih banyak energy.
Hal itu bertujuan untuk menurunkan berat badan.
Baca Juga: Update Covid-19 di Majalengka per Jumat 13 November, Kasus Terkonfirmasi Naik Jadi 279 Orang
4. Pakai Pakaian yang Membuat Anda Berkeringat
“Jika menggunakan pakaian poliester, maka pertukaran panas akan terhambat yang berakibat pada naiknya suhu tubuh dan keringat berlebih,” kata Dr. Kalika.
Hal ini akan mempercepat pembakaran lemak melalui keringat. Efeknya diharapkan berat badan bisa turun.
Baca Juga: Proyek Fly Over Kopo-Cibaduyut Dimulai, 2 Minggu Awal akan Sosialisasi kepada Masyarakat
5. Naik Turun Tangga
Untuk meningkatkan detak jantung dan membakar kalori, berlari atau jalan cepat di tangga bisa meningkatkan penurunan berat badan.
