Network
PR MAJALENGKA – Beristirahat adalah cara terbaik bagi seseorang agar membuat tubuh bugar kembali setelah seharian penuh melakukan aktifitas.
Dikutip Majalengka.pikiran-rakyat.com dari Popsugar.com, penting bagi seseorang meluangkan waktunya untuk beristirahat, Tasha Bailey, Seorang Konselor Kreatif di Inggris, mengatakan bahwa ada beberapa jenis istirahat yang perlu diperhatikan dan semuanya dibutuhkan untuk tubuh seseorang.
Ada tujuh jenis istirahat yang diperlukan beberapa mungkin sudah diketahui oleh masyarakat, seperti fisik dan mental.
Baca Juga: Nasihat Bang Malih untuk Ade Londok, Buat Mang Ade Hanya Bisa Terdiam
“Masyarakat tempat kita tinggal, terutama sekarang, menuntut kita harus selalu siap dan tersedia sepanjang waktu, ini akan berdampak besar pada otak dan tubuh kita, jika tanpa istirahat yang cukup,” ucapnya.
Berikut 7 jenis istirahat yang diperlukan tubuh agar kembali bugar.
Istirahat Fisik
Baca Juga: Joe Biden Berhasil Ungguli Donald Trump di Pemilihan Presiden Amerika Serikat, Nilai Rupiah Menguat
Istirahat fisik sangat dibutuhkan oleh seseorang, Bailey mengatakan bahwa seseorang harus tidur lebih awal jangan tidur larut malam, tidur siang bila dibutuhkan.
Tidak hanya itu, untuk membuat tubuh bugar, lakukan kegiatan olahraga kecil seperti yoga, senam dan lain sebagainya, dan pastikan agar makan siang tepat waktu.
