Bumil Harus Tahu 7 Makanan Kaya Kandungan Kolin yang Dapat Cegah Gangguan Pertumbuhan Janin

Jika ibu ingin mengonsumsi ayam, maka disarankan untuk memilih dada ayam yang rendah lemak.

Ada banyak manfaat yang diberikan seperti mencegah risiko cacat tabung saraf, pertumbuhan otak bayi, dan cegah komplikasi, banyaknya kandungan kolin dalam tiga ons dada ayam: 72 mg. ***