Bumil Harus Tahu 7 Makanan Kaya Kandungan Kolin yang Dapat Cegah Gangguan Pertumbuhan Janin

PR MAJALENGKA – Nutrisi sangat dibutuhkan oleh semua manusia, khususnya para ibu hamil.

Sebab, nutrisi yang cukup pada ibu hamil tentu saja akan memengaruhi tumbuh kembang janin.

Salah satu nutrisi yang diperlukan ibu hamil adalah kolin.

Baca Juga: Hati-hati, 5 Kebiasaan Buruk Ini Dapat Membuat Hidupmu Jadi Tidak Bahagia

Dikutip Majalengka.Pikiran-Rakyat.com dari Boldsky, kolin adalah nutrisi utama kehamilan yang bermanfaat untuk tumbuh kembang otak janin dan mencegah cacat saat lahir.

Selain kolin ada beberapa nutrisi lain yang sama pentingnya untuk ibu hamil yaitu protein, kalsium, asam lemak omega-3, dan asam folat.

Nutrisi tersebut bisa ibu dapatkan di beberapa makanan, dan berikut tujuh makanan yang kaya kolin yang baik dikonsumsi oleh ibu hamil.

Baca Juga: Beda dari Zodiak, Ketahui Apa itu Astrologi Vedic dan Cara Temukan Tanda Mataharimu

1. Pisang