Network
Selain itu, kalsium yang terkandung dalam susu dapat mengurangi tingkat stres seseorang.
Baca Juga: Peneliti Ungkap Face Shield Bukan Pelindung yang Aman, Tetap Wajib Pakai Masker, Ini Penjelasannya
3. Buah Kiwi
Menurut penelitian kandungan vitamin C dan karotenoid dalam buah Kiwi membantu meningkatkan kualitas tidur seseorang.
4. Kacang Almond
Kacang yang satu ini memiliki berbagai manfaat yang sangat besar untuk tubuh, salah satunya membantu istirahat kamu lebih teratur.
Kandungan magnesium yang terkandung dalam kacang almond, dapat mengobati penyakit insomnia, dan membuat seseorang untuk tidur lebih cepat.
Baca Juga: Setiap Bangun Tidur Malah Sakit Kepala? Kenali Penyebab dan Cara Mengatasinya Agar Pagi Lebih Segar
5. Teh Bunga Markisa
Teh herbal yang satu ini memiliki banyak manfaat untuk tubuh, kandungan antioksidan dan flavonoid di dalamnya dapat menurunkan tingkat kecemasan dan stress seseorang.
