Network
Sleep apnea justru menganggu kemampuan kamu untuk masuk ke tahap tidur yang lebih nyenyak.
Jika kamu sering mendengkur ketika tidur di malam hari, sebaiknya periksakan ke dokter untuk mengetahui kondisi tubuhmu lebih dalam.
Baca Juga: Sempat Ragu, Dian Sastro Akhirnya Beranikan Diri Debut sebagai Sutradara Film Quarantine Tales
4. Tidur dengan Posisi Salah
Posisi tidur yang telentang dapat membuat kamu mendengkur dan menganggu kualitas tidur sehingga pada pagi harinya akan merasa sakit kepala.
Sebaiknya ketika tidur, kamu berguling ke samping kanan agar lebih nyenyak.
Baca Juga: Kasus Covid-19 di Kabupaten Majalengka Tunjukkan Tanda-tanda Penurunan, 3 Kecamatan Bebas Corona
5. Menggeretakkan Gigi (Bruxism)
Biasanya menggeretakkan gigi tidak dilakukan secara sadar tetapi kondisi tekanan dan ketegangan yang berulang dari geretakkan gigi tersebut bisa menyebabkan kamu sakit kepala ketika bangun tidur.
Menurut American Dental Association menemukan fakta bahwa menggeretakkan gigi bisa disebabkan karena minum alkohol, konsumsi kafein, dan merokok.
