Network
3. Minum lebih banyak air
Air minum sangat penting untuk Kesehatan Anda secara keseluruhan dan bisa menjadi sangat penting jika anda ingin menghilangkan lemak wajah.
Studi menunjukkan bahwa air dapat membuat Anda merasa kenyang dan meningkatkan penurunan lemak di wajah.
Faktanya, satu penelitian kecil menemukan bahwa minum air sebelum makan secara signifikan menurunkan jumlah kalori yang dikonsumsi selama makan.
Minum air putih dapat menurunkan asupan kalori dan meningkatkan metabolisme untuk sementara. Ini juga dapat mengurangi retensi cairan untuk mencegah kembung dan bengkak di wajah Anda.
Baca Juga: Ibu-ibu hingga ASN di Indramayu Terjaring Operasi Gabungan Penegakan Disiplin Protokol Kesehatan
4. Hindari konsumsi alkohol
Meskipun di beberapa negara sesekali menikmati segelas anggur dengan makan malam tidak apa-apa, namun jika berlebihan bisa menjadi salah satu kontributor terbesar penumpukan lemak wajah.
Alkohol tinggi kalori tetapi rendah nutrisi dan dapat dikaitkan dengan peningkatan risiko penambahan berat badan.
Jadi asupan alkohol yang berlebihan dapat menyebabkan penambahan berat badan, termasuk penambahan lemak di wajah.
