Network
Makan makanan kaya karbohidrat segera setelah berolahraga memudahkan sel otot untuk mengisi kembali glikogennya.
Pisang kaya karbohidrat yang dapat dicerna membantu mempercepat laju pembentukan glikogen otot dalam tubuh dan membangun kembali otot yang rusak lebih cepat.
Baca Juga: Dishub dan Grab Berikan Kejutan Bagi Warga Bandung yang Taati Prokes, Ini Hadiah yang Menanti
4. Memulihkan Kekebalan Tubuh
Olahraga yang intens sering kali menekan kesehatan imun kita untuk sementara waktu.
Makan pisang kaya antioksidan setelah berolahraga dapat membantu memulihkan fungsi kekebalan tubuh yang sehat.
Selain itu, senyawa bioaktif lain yang ada dalam pisang seperti biogenic amine, fenolat, dan karotenoid dapat mendukung kesehatan kekebalan tubuh.
Baca Juga: Begini Reaksi Sule dan Putri Delina Terkait Tudingan Teddy yang Sebut Anaknya Tak Diperhatikan Lagi
Memiliki makanan kaya protein setelah berolahraga membantu meringankan rasa lapar kamu, mengisi ulang energi dan membantu pemulihan secara cepat.
Pisang adalah sumber protein dan potasium yang baik, yang menjadikannya camilan setelah berolahraga yang disukai.
