Network
Pisang mengandung karbohidrat yang mudah dicerna dan juga merupakan sumber protein yang sangat baik.
Mengkonsumsi buah setelah sesi latihan yang intens dapat membantu pemulihan otot dengan cepat.
Karbohidrat dapat membantu meningkatkan kemampuan otot untuk menyerap protein yang akan berfungsi membangun otot.
Baca Juga: Vaksin Sinovac Disimpan di Bio Farma Bandung, Presdien Jokowi: Ada Beberapa Tahapan untuk Vaksinasi
2. Mengurangi Peradangan
Pisang juga mengandung senyawa seperti dopamin dan polifenol.
Ilmuwan mengatakan bahwa karbohidrat dan kedua senyawa ini dapat membantu mencegah nyeri otot yang disebabkan oleh olahraga yang berlebihan.
Ini membantu kamu pulih lebih cepat sebelum sesi olahraga berikutnya.
Baca Juga: Bisakah Jahe Membantu Mencegah hingga Mengatasi Diabetes? Berikut Faktanya
3. Membantu Memperbaiki Otak
