Ternyata Berdampak pada Kesehatan! Simak 5 Manfaat dan Tips Agar Membaca Jadi Kebiasaan Sehari-Hari

Dengan demikian, proses penguatan daya ingat terus menerus membuat kapasitas yang lebih besar untuk fungsi memori.

Itulah tadi lima manfaat membaca bagi kesehatan tubuh kita.

Baca Juga: Hukuman Fisik pada Anak Terbukti Bisa Timbulkan Dampak Buruk, Salah Satunya Bentuk Sikap Agresif

Uma Naidoo, MD, seorang psikiater nutrisi dan gaya hidup di Rumah Sakit Umum Massachusetts mengatakan, cara termudah untuk mulai membaca lebih banyak adalah dengan menjadwalkannya ke dalam kehidupan sehari-hari.

Seperti halnya aktivitas makan, tidur dan olahraga yang meningkatkan kesehatan otak, kita juga perlu menciptakan ruang untuk aktivitas membaca.

Adapun cara membiasakan diri untuk membaca, yakni:

Baca Juga: Viral Video Azan ‘Hayya Alal Jihad’ Diduga Warga Majalengka, Bupati Majalengka: Benar Itu Warga Kami

1. Menyisihkan waktu setengah jam atau satu jam, misalnya sebelum tidur atau saat istirahat sore bisa menjadi ide yang baik untuk kegiatan membaca.

2. Kita bisa membawa buku saat bepergian atau pergi kerja

3. Membaca berita setiap pagi.