Network
Baca Juga: Para Bumil Bingung Cari Camilan? 5 Makanan Kaya Vitamin E Ini Bisa Jadi Pilihan Tepat
Perhatian dan ingatan adalah dua aspek fungsi kognitif yang paling dipengaruhi oleh usia.
Ilmuwan percaya membaca dapat mengurangi penurunan kognitif terkait usia dan melindungi fungsi kognitif.
Membaca bahkan dikaitkan dengan risiko demensia yang lebih rendah.
Baca Juga: Tes Psikologi: Pilih Kupu-Kupu Ini untuk Mengetahui Lebih Banyak Tentang Kepribadianmu
3. Membaca mengurangi tingkat stres
Penelitian telah menemukan bahwa membaca selama 30 menit dapat mengurangi tingkat stres fisik dan emosional.
Sebuah studi kecil tahun 2009 terhadap mahasiswa membandingkan efek yoga, video lucu, dan membaca pada tingkat stres.
Ditemukan siswa yang membaca buku, artikel ataupun berita selama 30 menit mengalami penurunan tanda fisik stres, seperti detak jantung dan tekanan darah.
Baca Juga: Hati-hati, Inilah Gejala Umum HIV pada Wanita, Salah Satunya Perubahan Menstruasi
