Para Bumil Bingung Cari Camilan? 5 Makanan Kaya Vitamin E Ini Bisa Jadi Pilihan Tepat

PR MAJALENGKA – Vitamin E adalah nutrisi penting selama kehamilan yang membantu kesehatan ibu dan perkembangan janin.

Selain itu, vitamin E merupakan antioksidan yang larut dalam lemak dengan peran penting dalam peningkatan kekebalan dan mencegah gangguan inflamasi.

Vitamin E disarankan oleh para ahli dalam jumlah yang disarankan, karena asupan yang tinggi dan rendah dapat menyebabkan masalah bagi ibu dan janin.

Baca Juga: 6 Hal Kecil nan Aneh yang Buat Wanita Tak Lagi Tertarik dengan Calon Pasangannya

Kekurangan vitamin E pada ibu hamil dapat menyebabkan komplikasi seperti cedera endotel pembuluh darah, penuaan dini pada plasenta, kelahiran prematur, aborsi dan tekanan darah tinggi.

Vitamin E juga memainkan peran penting dalam mencegah efek embriotoksik diabetes dan alkohol.

Asupan vitamin E yang tinggi juga dapat menyebabkan gangguan pada fungsi dan penyerapan banyak vitamin larut lemak lainnya.

Baca Juga: 4 Tips Merawat Kulit Sebelum dan Setelah Berolahraga, Salah Satunya Jangan Memakai Riasan

Hubungan antara asupan vitamin E yang tinggi dan risiko cacat jantung bawaan juga ditetapkan dalam banyak penelitian.