Ingin Miliki Wajah Mulus? Sebaiknya Hindari 7 Makanan yang Bisa Timbulkan Jerawat

Bisa saja pertumbuhan jerawat itu disebabkan oleh makanan yang kamu konsumsi.

Dikutip Majalengka.Pikiran-rakyat.com dari Healthline.com, berikut ini 7 makanan yang dapat menyebabkan jerawat:

1. Biji-bijian dan Gula Halus

Menurut sebuah penelitian, orang yang berjerawat cenderung mengonsumsi lebih banyak karbohidrat olahan daripada orang dengan sedikit jerawat.

Baca Juga: Lebih Waspada, Kenali Beberapa Gejala Seseorang Terinfeksi Covid-19

Makanan yang kaya karbohidrat olahan di antaranya roti, kerupuk, sereal, pasta, nasi putih, bihun, soda, pemanis seperti gula tebu, sirup maple, madu, dan masih banyak lainnya.

Studi menemukan, orang yang sering mengkonsumsi gula tambahan memiliki risiko 30 persen terkena jerawat.

Sedangkan mereka yang rutin memakan kue memiliki 20 20 persen lebih besar.

Baca Juga: 5 Cara Memakan Sayuran Setiap Hari, Salah Satunya Masukkan ke Saus

Peningkatan risiko ini dapat dijelaskan oleh efek karbohidrat olahan pada gula darah dan kadar insulin.