Ingin Miliki Wajah Mulus? Sebaiknya Hindari 7 Makanan yang Bisa Timbulkan Jerawat

Penelitian di di Tiongkok terhadap lima ribu lebih remaja dan orang dewasa menemukan, diet tinggi lemak dikaitkan dengan peningkatan risiko 43 persen mengembangkan jerawat.

Makan makanan cepat saji secara teratur telah berkorelasi dengan peningkatan risiko timbulnya jerawat.

Baca Juga: Punya Risiko Kena Penyakit Diabetes? Simak 14 Tips Sederhana yang Efektif untuk Mencegahnya

4. Makanan Kaya Lemak Omega-6

Makanan yang kaya akan lemak omega-6 biasanya berasal dari Barat, dan dikaitkan dengan peningkatan terkait peradangan dan jerawat.

Makanan yang asam lemak omega-6 dan rendah omega-3 bersifat pro-inflamasi dan dapat memperburuk jerawat, meskipun diperlukan lebih banyak penelitian.

Baca Juga: 5 Jenis Olahraga Pendamping Diet agar Badan Lebih Ramping dan Sehat

5. Cokelat

Beberapa survei informal telah mengaitkan makan coklat dengan peningkatan risiko timbulnya jerawat.

Tetapi, belum cukup untuk membuktikan cokelat menyebabkan jerawat.