Network
Dengan membuat daftar belanja, kamu hanya membeli barang-barang yang sehat, hanya yang dibutuhkan, dan menghemat uang.
Jika belanja dengan keadaan perut lapar, maka ketika belanja kamu tidak tahu apa yang harus dibeli dan kamu bisa kalap ketika di supermarket.
Baca Juga: Cara Identifikasi dan Perawatan untuk Jenis Kulit Kombinasi, Pakai Krim Berbeda di T Zone
3. Makan telur untuk sarapan
Telur bagus untuk dimakan ketika sarapan, karena kaya akan protein yang tinggi dan memiliki banyak nutrisi.
Makan telur saat sarapan dapat membuat kenyang lebih lama.
Sehingga, menyebabkan orang mengonsumsi lebih sedikit kalori selama 36 jam berikutnya dan membantu menurunkan berat badan.
Baca Juga: Simak 4 Kebiasaan yang Bica Hancurkan Hidupmu, Salah Satunya Ceplas-ceplos
4. Minum air yang cukup
Banyak penelitian menunjukkan jika minum air bisa menurunkan berat badan, mempertahankan berat badan, dan sedikit meningkatkan jumlah kalori yang kamu bakar setiap hari.
