Network
Melihat pohon yang indah, langit yang mendung, atau menikmati hangatnya matahari di kulit.
“Hal-hal ini hanya membutuhkan waktu sebentar tetapi membuat perbedaan besar,” katanya.
Baca Juga: Lowongan 1 Juta Guru PPPK, Bupati Garut Minta Jajarannya Ajukan Daftar Sebanyak Mungkin
· Melatih Pernapasan
Kita dapat menggunakan teknik pernapasan untuk meningkatkan energi kita, yang pada akhirnya akan membuat kita tidur lebih nyenyak.
· Gerakkan Tubuhmu
Menggerakan tubuh dapat membantu beberapa orang tertidur lebih cepat, dan meningkatkan kualitas tidur.
Kamu bisa memulai hari dengan berlatih beberapa pose yoga. ***
