PR MAJALENGKA – Apa yang kita konsumsi biasanya akan berpengaruh pada nafas atau bau mulut kita.
Meskipun seseorang sudah membersihkan mulutnya dengan menyikat gigi secara teratur atau memakai obat kumur ada beberapa hal yang bisa membuat nafas menjadi tidak segar.
Dikutip PikiranRakyat-Majalengka.com dari Livestrong, beberapa makanan diklaim bisa menyembuhkan bau mulut. dan membuat nafas segar.
Baca Juga: Ramadhan Mengaji, Simak Bacaan Surat Al Jumu'ah Lengkap dengan Tulisan Arab, Latin dan Terjemahnya
Seorang dokter gigi David Mitola, DDS, yang merupakan pendiri Mitola Family Dentistry di Cohoes, New York mengungkapkan ada sekitat tujuh makanan yang bisa menghilangkan bau mulut tanpa perlu menggunakan obat kumur.
Berikut 6 daftar makanan yang mampu menghilangkan bau mulut dan membuat nafas segar:
1. Apel
Baca Juga: UPDATE Covid-19 Majalengka 28 Maret 2021: Angka Kematian Mencapai 210
Mengonsumsi buah apel bisa menghilangkan bau mulut.
Dr Mitola mengungkapkan buah ini mengeluarkan bakteri dan makanan lain yang biasa tersangkut di sela-sela gigi atau di permukaan pengunyahan.
Apel juga punya kandungan antioksidan yang bernama polifenol yang bisa menghambat berkembangnya bakteri tertentu dan mereduksi produksi zat-zat yang menyebabkan terjadinya bau mulut.
Baca Juga: Pemanis Buatan hingga Makanan yang Digoreng, Inilah 5 Makanan yang Buruk bagi Sistem Pencernaan
2. Sayuran Hijau
Dr. Mitola mengatakan bahwa sayuran hijau seperti selada, bayam, dan kangkung yang tinggi akan kandungan klorofil bisa jadi pewangi alami untuk menghilangkan bau tak sedap.
Sayuran hijau juga dapat membantu agar tingkat PH menjadi seimbang sehingga mulut tidak akan menjadi terlalu asam.
Baca Juga: Kualifikasi MotoGP: Francesco Bagnaia Kunci Pole Position, Juara Dunia Enam Kali di Urutan Keempat
Lingkungan yang lebih condong ke arah asam membuat mulut akan mengeluarkan bau tak sedap dan mulut akan jadi kering.
Bahkan ada beberapa sayuran hijau yang dapat memperkuat enamel gigi.
3. Peterseli, Basil,dan Mint
Baca Juga: Sinopsis Ikatan Cinta Malam Ini: Bukti Lain Pembunuhan Roy Kembali Ditemukan, Elsa Terancam!
“Ketiga sayuran ini punya kandungan enzim yang mampu mengikat zat yang mengandung sulfur dan membantu menghilangkan bau”, ucap Dr. Mitola dikutip PikiranRakyat-Majalengka.com dari Livestrong.
Sama halnya dengan apel yang mampu memghambat perkembangan bakteri jahat di mulut.
4. Jahe
Baca Juga: 25.853 dalam Perawatan, Inilah Data Terbaru Covid-19 di Provinsi Jawa Barat 28 Maret 2021
Jahe juga selain dikenal sebagai obat alami, tanaman ini juga bisa melawan nafas yang berbau.
“Senyawa gingerol-6 yang ada pada jahe dapat menstimulasi enzim dalam air liur kita yang dapat memecah senyawa yang menimbulkan bau busuk yang mengandung sulfur,” ucap Dr. Mitola.
5. Yogurt Probiotik
Baca Juga: Kesehatan Ade Londok Dikabarkan Sempat Kritis, Pihak Keluarga Buka Donasi untuk Pengobatan
Probiotik merupakan salah satu bakteri yang bermanfaat bagi kesehatan khususnya pada organ usus.
Selain itu, yogurt probiotik menjadi sumber yang tepat untuk menaikkan kalsium enamel.
“Yogurt probiotik kaya akan kandungan bakteri yang bisa membantu melawan bau mulut yang disebabkan oleh bakteri”, ucap Dr. Mitola.
Baca Juga: Jadwal Acara Trans TV Hari Ini: Islam Itu Indah hingga Bioskop Spesial
6. Biji Adas
Dr. Mitola mengungkapkan bahwa biji adas telah lama digunakan India selama lebih dari beberapa generasi untuk memerangi bau mulut.
Mengonsumsi biji yang mengeluarkan aroma licorice ini dapat menaikkan kadar air liur dan membantu mencuci bakteri penyebab bau mulut yang tak sedap.
Baca Juga: Tes Kepribadian Berdasarkan Penampilan Teman yang Kamu Pilih, Ungkap Caramu Hadapi Hal Negatif
Salah satu cara untuk memanfaatkan biji adas dengan menhancurkan bijinya terlebih dahulu, lalu diseduh seperti membuat teh atau bole juga dicampurkan ke adonan roti dan salad.***