Network
Makanan tinggi gula mampu mengurangi jumlah waktu yang dibutuhkan orang untuk tertidur.
Sebuah studi tahun 2019 menemukan bahwa mengkonsumsi tambahan gula dan karbohidrat sebelum tidur, dikaitkan dengan kemungkinan insomnia yang lebih tinggi dan kualitas tidur yang buruk.
Baca Juga: dr. Richard Lee Kembali Pecahkan Rekor Jualan di Shopee Live, Omset 5.5 Milyar Tembus dalam 1.5 Jam
Makanan Cepat Saji
Sebuah studi tahun 2018 yang mencakup terhadap 118.462 remaja berusia 12-18 tahun menemukan bahwa durasi tidur yang lebih pendek dan kualitas tidur yang buruk dikaitkan dengan asupan makanan cepat saji, seperti mie instan, dan makanan manis yang lebih tinggi.
