Jenis Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari Sebelum Tidur

BERITA MAJALENGKA – Simak beberapa jenis makanan dan minuman yang harus dihindari sebelum tidur.

Mempunyai kebiasaan tidur yang berkualitas baik untuk kesehatan tubuh. Pasalnya, kurang tidur bisa mempengaruhi kondisi kesehatan fisik maupun mental.

Dari banyaknya faktor yang bisa mempengaruhi kualitas tidur seseorang, salah satunya adalah makanan dan minuman yang dikonsumsi sebelum tidur.

 

Berikut jenis makanan dan minuman yang sebaiknya dihindari untuk dikonsumsi sebelum tidur.

Baca Juga: Resep Masakan Seblak Goreng, Menu Praktis Ala Devina Hermawan yang untuk Ide Jualan di Majalengka

Kafein

Memilih makanan atau minuman yang berkafein seperti kopi sebelum tidur bukanlah ide yang baik. Kafein merupakan stimulan sistem saraf pusat yang meningkatkan perasaan waspada dan membuat anda merasa lebih terjaga dan berenergi.