Apa Itu Overthinking? Kenali Ciri-Ciri, Jenis, Serta Cara Menghindarinya

Jenis ini adalah overthinking tentang situasi-situasi sosial yang melibatkan interaksi dengan orang lain. Biasanya ini terjadi karena kita takut dilihat secara negatif oleh orang lain.

Baca Juga: Keutamaan Membaca Surah Al-Kahfi di Hari Jumat

Lalu, bagaimana cara mengatasi overthinking?

Langkah pertama untuk mengatasi overthinking adalah dengan mencari tahu pemicunya. Karena, beberapa orang cenderung berpikir secara berlebihan saat menghadapi masalah tertentu. Dengan mengetaui pemicunya, akan membuat kamu lebih waspada untuk mengontrol diri.

Selain itu, cobalah untuk melepaskan pemikiran yang membuat kamu menjadi cemas. Tetap mengamati dan mengevaluasi masalah, tapi pikirkan juga solusi untuk menghadapi masalah tersebut.

Baca Juga: Arsenal Vs Fulham Live Streaming, Preview, Prediksi dan Head To Head