Network
PR MAJALENGKA – Seseorang yang ingin mendapatkan bentuk tubuh ideal dan perut yang baik, tentu akan mengonsumsi makanan yang dapat mereduksi berat badan.
Namun seseorang terkadang tidak sadar bahwa makanan yang dikonsumsi memiliki semacam kandungan yang justru dapat menghambat pengurangan berat badan hingga lemak di perut.
Salah satu makanan yang cocok dikonsumsi untuk membakar lemak perut secara cepat adalah dengan mengonsumsi buah pisang.
Baca Juga: Jelang Perempat Final Piala Menpora 2021 Kontra Persib, Aji Santoso: Semua Pemain Siap Diturunkan
Dikutip PikiranRakyat-Majalengka.com dari Eat This Not That, berdasarkan temuan dari Mayo Clinic, buah pisang memiliki indeks glikemik yang rendah dibandingkan buah lain.
Buah pisang juga kaya akan kandungan serat dan dapat memberikan rasa kenyang pada orang yang mengonsumsinya.
Hebatnya lagi, buah pisang memiliki kandungan vitamin dan mineral yang sangat sempurna dan tanpa lemak.
Baca Juga: Prabowo Subianto Hadiri Peresmian Pesawat Tempur KFX Hasil Kerjasama Indonesia dengan Korea Selatan
Berikut beberapa penjelasan mengapa pisang dapat bermanfaat untuk mengecilkan perut:
1. Meningkatkan Optimalisasi Usus
Buah pisang akan membantu memperlancar kerja usus dengan menambahkan bakteri baik agar lebih memudahkan dalam proses pengurangan berat badan.
Baca Juga: Demi Raih Trofi, Farshad Noor Bakal Berusaha Beri Penampilan Terbaik
“Pisang kaya akan kandungan serat prebiotik dan sudah terbukti dapat menaikkan jumlah bifidobakteri pada organ usus”, ucap Kate Netz,RDN,LD seorang ahli diet terdaftar.
Jika jumlah bifidobacteria semakin melimpah akan membantu mereduksi berat badan dan meningkatkan kesehatan dari metabolisme tubuh.
2. Menahan Rasa Ingin Makan
Baca Juga: Simak 37 Kota yang Diperbolehkan Melakukan Mudik Lokal, Termasuk Jawa Barat
Seorang profesional di bidang kesehatan, Dr. Sandra El Hajj mengungkapkan orang-orang Amerika yang bekerja dilingkungan yang penuh tekanan cenderung memiliki kadar hormon kortisol tinggi dan akan mengonsumsi makanan yang mengandung banyak gula.
“Pisang dapat membantu untuk mencegah mengonsumsi cemilan karena kandungan magnesium yang bisa mengendalikan hormon stres dan memberikan rasa kenyang”, ungkap Dr. Sandra.
3. Meningkatkan Asupan Serat
Baca Juga: Juventus Telah Membuat Daftar Pemain yang Akan Dijual, Termasuk Aaron Ramsey
Kandungan serat yang tinggi dalam buah pisang diyakini dapat membantu untuk merngurangi berat badan.
Serat dalam buah ini juga bisa memberikan rasa kenyang sehingga meminimalisir risiko untuk makan secara berlebihan.
“Pisang merupakan sumber serat yang sangat baik dan kandungannya lebih banyak dibandingkan dengan kalorinya”, ucap Dr. Don Grant.
Baca Juga: Inilah Rekomendasi 5 Film Korea Selatan yang Memberikan Inspirasi dan Pelajaran dalam Hidup
“Serat cukup lama untuk dicerna sehingga bisa memberikan rasa kenyang, dan mengurangi rasa lapar serta mereduksi jumlah makanan yang dikonsumsi”, ujar Dr. Don menambahkan.
Itulah beberapa alasan mengapa buah pisang dapat mengecilkan perut dan menurunkan berat badan.***
