Network
PR MAJALENGKA - Bagi kamu yang suka merokok, pastinya sudah mengetahui jika racun dari rokok tersebut akan masuk ke dalam tubuh.
Jika hal ini berlangsung lama, racun rokok yang ada dalam tubuh kamu bisa membahayakan kesehatan, seperti menaikkan tekanan darah, masalah pernapasan hingga kerusakan paru-paru.
Dikutip PikiranRakyat-Majalengka.com dari Medlife, racun rokok yang ada dalam tubuh bisa dikeluarkan dan dibersihkan dengan cara rutin mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin C dan K.
Baca Juga: Namanya Resmi Menjadi Aprillio Perkasa Manganang, Ridwan Kamil: Selamat Berbahagia
Berikut ini daftar makanan yang ampuh membersihkan racun rokok dari dalam tubuh; bahkan bisa membantu kamu untuk berhenti merokok:
1. Jeruk
Merokok ternyata bisa mengurangi kadar vitamin C dalam tubuh, nah, untuk memulihkan vitamin yang hilang bisa dengan makan jeruk..
Jeruk kaya akan vitamin C dan dikenal bisa mengeluarkan nikotin dari tubuh.
2. Delima
Baca Juga: Sudah Membuat 26 Konten Porno, Pelaku Video Syur di Hotel Bogor Ternyata Sepasang Kekasih
Buah delima kaya akan antioksidan sehingga bisa membantu mengurangi jumlah nikotin akibat rokok dalam tubuh
Delima juga membantu sirkulasi darah jadi lebih baik, kamu bisa memakannya langsung atau diolah menjadi jus, terserah.
3. Brokoli
Baca Juga: Lirik Lagu House Party Milik Super Junior yang Raih 10 Juta Penonton di YouTube dalam 3 Hari
Punya kandungan vitamin C dan B5 yang melimpah membuat brokoli sangat membantu dalam melindungi paru-paru dari nikotin.
Karena merokok mengurangi kadar vitamin C dalam tubuh, makan lebih banyak makan brokoli bisa lebih cepat menghilangkan nikotin dari tubuh kamu.
Sementara kehadiran vitamin B5 membantu menurunkan stres yang merupakan pemicu utama keinginan untuk merokok.
Baca Juga: Prediksi Liga Jerman: FC Koln vs Borussia Dortmund, Ambisi Die Borussen ke Zona Liga Champions
4. Kiwi
Buah yang satu ini merupakan sumber yang kaya vitamin A, C dan E. Ketika seseorang merokok, kadar vitamin jadi berkurang dan kiwi bisa membantu memulihkannya.
Selain itu, makan kiwi diketahui dapat mengurangi penumpukan metabolisme pemicu kanker. Kiwi juga memiliki kandungan klorofil yang bermanfaat dalam membersihkan hati.
5. Wortel
Tubuh perokok bakal kekurangan vitamin A, C & K, yang menyebabkan kerusakan sel saraf, fungsi otak yang tidak tepat dan sirkulasi darah yang tidak teratur.
Dengan asupan wortel secara teratur, dapat meningkatkan kadar vitamin A, C, dan K, sehingga memperkuat mekanisme pertahanan alami tubuh kamu.
6. Bayam
Asam folat dan vitamin B9 yang ada dalam bayam membuat kamu tidak menyukai rasa nikotin, sehingga sangat membantu dalam menekan keinginan merokok.
7. Kranberi
Mengganti rokok dengan kranberi dapat menghentikan keinginan kamu untuk merokok. Kranberi juga dapat meningkatkan kadar gula darah.
Baca Juga: Viral! Ini Dia Resep Es Krim Rasa Nasi Padang Ala Seleb TikTok Sisca Kohl
8. Jahe
Makan jahe mentah membantu mengurangi keinginan akan nikotin. Jahe juga mampu mengeluarkan racun dari dalam tubuh dan membuat kamu selalu sehat bugar. ***
