Jauhi Rokok dan Mulailah Diet Sehat Jika Tidak Ingin Terkena Penyakit Mematikan Ini

PR MAJALENGKA - Pola hidup tidak sehat adalah permasalahan utama yang sering mendatangkan penyakit pada seseorang.

Termasuk salah satunya pola makan tidak sehat dan konsumsi rokok sehari-hari.

Sering dianggap sepele dan tidak di perdulikan orang, nyatanya pola makan tidak teratur dan sering merokok, dapat mendatangkan penyakit berbahaya, salah satunya penyakit jantung koroner (PJK).

Baca Juga: Kabar Gembira, Jemaah Asal Indonesia Sudah Bisa Memulai Ibadah Umrah di Masjidi Haram

Dikutip PR MAJALENGKA dari Antaranews, Pakar kesehatan mengatakan PJK bisa dicegah sejak dini.

Penerapan gaya hidup sehat dan jauhi merokok serta rajin berolahraga setiap hari adalah kunci menghindari penyakit berbahaya tersebut.

Mulailah kegiatan pagi dengan berolahraga, olahraga yang disarankan memiliki intensitas ringan dalam 30 menit lima kali dalam seminggu.

Baca Juga: Siapa Saja yang Bisa Terinfeksi Jerawat Kelamin? Simak Baik-Baik Gejala & Akibatnya Berikut Ini

Sementara untuk diet sehat, perbanyak makanan bergizi seperti sayuran, kacang-kacangan, buah-buahan.