5 Manfaat Kacang Kenari bagi Kesehatan, Tingkatkan Kesehatan Jantung hingga Imunitas Tubuh

PR MAJALENGKA – Kacang kenari atau yang memiliki nama latin Juglans Regia punya banyak kandungan antioksidan, protein, serta, dan asam lemak omega-3.

Karena alasan inilah, kacang ini diklaim sebagai kacang tersehat atau yang paling bergizi di antara jenis kacang lainnya.

Dikutip PikiranRakyat-Majalengka.com dari stylecraze.com, kacang ini banyak memberikan manfaat bagi kesehatan. Kacang kenari juga dikenal mampu meningkatkan kesehatan jantung, mereduksi risiko kanker, meningkatkan fungsi otak, dan meminimalisir peradangan.

Baca Juga: Ratusan Orang Turun ke Jalan Gaungkan ‘Stop Asian Hate,’ Setelah Insiden Penembakan Terjadi di AS

Kenari juga ada dua jenis yaitu,kacang kenari berwarna hitam dan kacang kenari berwarna coklat. Keduannya tentu sama-sama berguna bagi kesehatan kita.

Berikut 5 manfaat kacang kenari yang perlu kamu tahu

1. Meningkatkan kesehatan jantung

Kandungan omega-3 yang tinggi pada kacang kenari sangat berguna bagi sistem kardiovaskular. Mengkonsumsi kacang kenari sehari dapat mereduksi kadar tekanan darah.

Baca Juga: Perkembangan Vaksinasi Covid-19 di Indonesia 20 Maret 2021, Sentra Vaksin Diharapkan Bantu Capai Target

Asam lemak omega-3 juga diklaim mampu mereduksi kadar kolesterol jahat pada tubuh dan menaikkan produksi kadar kolesterol baik.