5 Manfaat Konsumsi Kacang untuk Kesehatan, Salah Satunya Mengurangi Risiko Kanker

Kacang menimbulkan perasaan kenyang yang lebih kuat saat dikonsumsi sebagai camilan dibandingkan dengan makanan.

Baca Juga: Selain Jadi Hiburan, Musik Juga Miliki Segudang Manfaat Bagi Kesehatan, Salah Satunya Turunkan Stres

Hal ini pada akhirnya dapat membantu menurunkan berat badan.

Memasukkan kacang dalam makanan kamu adalah salah satu cara untuk meningkatkan asupan nutrisi tanpa menyebabkan penambahan berat badan

3. Mencegah Batu Empedu

Konsumsi kacang dikaitkan dengan risiko batu empedu yang lebih rendah.

Baca Juga: 6 Tips Work from Home, Ruangan yang Rapi hingga Waktu Produktif untuk Bekerja agar Tetap Efektif

Sebuah studi yang dilakukan oleh Harvard Medical School dan Brigham and Women’s Hospital menemukan, konsumsi kacang dapat menurunkan risiko batu empedu.

Pria yang mengonsumsi lima unit kacang atau lebih (termasuk kacang tanah) seminggu memiliki risiko lebih rendah terkena penyakit batu empedu.

Wanita yang mengonsumsi lima unit kacang atau lebih dalam seminggu memiliki risiko kolesistektomi yang lebih rendah (pengangkatan kandung empedu).