Network
Bahkan passionflower juga dianggap bisa membantu gejala menopause. Salah satu studi juga menjelaskan bahwa kombinasi dari passionflower, valerian, dan hop mempunyai efek yang sama dengan pil tidur Ambien”, ucap Bhopal.
- Teh Kunyit
Kunyit tidak hanya digunakan sebagai salah satu bumbu masakan seperti kari atau sup, namun juga bisa dikonsumsi untuk membantu tidur seseorang.
Seorang ahli diet terdaftar dengan Suplemen Balance One, Tristas Best, MPH, RD, LD, menjelaskan bahwa Teh kunyit dapat memberikan efek yang menenangkan.
Bahkan senyawa yang terkandung di dalamnya bisa bersifat sebagai anti-inflamasi dan menjaga kesehatan sendi dan masalah pencernaan.
Nah itu tadi empat jenis teh yang cocok dikonsumsi sebelum tidur, semoga membantu.***
