Network
PR MAJALENGKA – Belakangan ini popularitas dari jus seledri meningkat. Sayuran ini memang dikenal memiliki beragam manfaat bagi kesehatan.
Namun sayuran seledri tidak hanya bisa dijus, dimakan langsung atau dimasak terlebih dahulu pun itu boleh-boleh saja.
Seledri kaya akan kandungan elektrolit, vitamin, dan serat yang bisa juga jadi pelengkap makan siang atau jadi cemilan.
Baca Juga: Ambil Cuti Hamil, Posisi Aiu Cokelat digantikan Astrid untuk Sementara Waktu
Salah satu tips jika ingin menjadikan seledri sebagai cemilan adalah dengan memotong-motong kecil terlebih dahulu lalu rendah di dalam air lalu dimasukkan ke lemari es agar tetap segar.
Berikut lima hal yang terjadi pada tubuh saat mengonsumsi seledri, seperti dikutip PikiranRakyat-Majalengka.com dari eatthis.com:
- Mengeluarkan kelebihan cairan dari dalam tubuh
Dikutip PikiranRakyat-Majalengka.com dari eatthis.com, seledri memiliki senyawa bernama phthalides yang berfungsi untuk mengeluarkan kelebihan cairan dan efek diuretik alaminya juga akan akan mengeliminasi air dari tubuh.
Jika perut terasa kembung, maka tak perlu mengonsumsi suplemen tertentu, cukup dengan mengonsumsi seledri.
- Membuat tubuh lebih terhidrasi
Seledri yang juga kaya akan sumber elektrolit juga membantu mentransformasikan air ke dalam sel agar tubuh dapat terhidrasi secara alami.
Jika kamu merasa kondisi tubuh sangat kering, maka konsumsi seledri yang telah dipotong dan disimpan dalam lemari es untuk dikonsumsi.
Bahkan cemilan seledri ini juga cocok dikonsumsi bagi kamu yang ingin membawa cemilan sebelum berolahraga.
3.Membakar kalori tambahan dalam tubuh
Seledri juga mampu dikonsumsi sebagai makanan yang mampu membakar lebih banyak kalori.
Sayuran ini hanya mengandung sembilan kalori per batangnya, atau dengan kata lain jumlah kalori yang diperlukan oleh tubuh untuk mencerna seledri lebih besar dari total kalori seledri itu sendiri,
- Membuat darah menjadi lebih kental
Kandungan vitamin K yang ditemukan pada sebagian besar sayuran hijau memiliki sedikit peranan dalam hal pengentalan dan pembekuan darah.
Hal ini berguna agar tubuh mampu memberikan respon terhadap luka kecil atau cedera melalui pembekuan darah.
Baca Juga: Sinopsis Ikatan Cinta Malam Ini: Sempat Sadar, Kondisi Andin Kini Kritis?
- Menurunkan kadar tekanan darah
Potasium merupakan salah satu senyawa yang dikenal karen fungsinya dalam penurunan kadar tekanan darah.
Mengonsumsi seledri akan membantu tubuh untuk bisa mengontrol kadar tekanan darah karena juga punya kandungan potasium yang tinggi.
Nah itu tadi lima hal yang dapat terjadi pada tubuh ketika mengonsumsi seledri, semoga bermanfaat.***
