Network
Padahal bisa jadi ini adalah tanda bahwa seseorang terlalu banyak minum. Normalnya orang mengonsumsi air delapan hingga sepuluh gelas.
Baca Juga: Indonesia Dorong Diplomasi Penguatan Kerja Sama Internasional di Bidang Nuklir untuk Perdamaian
Tapi hal ini harus disesuaikan dengan tinggi badan, berat badan, dan pola olaharaga tertentu.
- Sering buang air kecil bahkan di malam hari
Menurut Cleveland Clinic, seseorang normalnya buang air kecil enam hingga delapan kali dalam sehari.
Jika lebih dari itu bisa jadi kamu terlalu banyak mengonsumsi air atau bisa juga disebabkan oleh kandung kemih yang terlalu aktif dan akibat kafein.
Tips untuk mencegah hal ini adalah dengan minum satu gelas air terakhir sebelum tidur agar organ ginjal bisa melakukan filtrasi melalui tubuh kamu.
Baca Juga: Berlaku untuk ASN dan TNI-Polri juga, Pemerintah Resmi Larang Mudik Lebaran Idul Fitri 2021
- Muncul perasaan ingin mual dan muntah
Menurut Hew-Butler gejala overdehidrasi cukup mirip dengan dehidrasi. Saat seseorang meminum air terlalu banyak, ginjal akan mengalami kesulitan atau tidak dapat membuang kelebihan cairan.
Akibatnya air akan terkumpul di dalam tubuh. Hal ini pun bisa menimbulkan masalah seperi gejala mual, muntah, dan diare.
Nah itu tadi lima tanda seseorang terlalu banyak meminum air, semoga bermanfaat.***
