Network
PR MAJALENGKA – Lelah merupakan hal yang lumrah dirasakan oleh seseorang.
Seseorang dapat merasa lelah setelah seharian beraktivitas, baik itu bekerja, sekolah, maupun bermain.
Terkadang, walaupun istirahat cukup tetapi beberapa orang tetap merasakan lelah.
Terdapat beberapa penyebab yang menjadi faktor seseorang merasakan lelah.
Dilansir PikiranRakyat-Majalengka.com dari brightside.me, berikut beberapa hal yang dapat membuat kamu selalu merasa lelah.
- Kurang Minum
Jika kamu kurang minum akan berdampak kepada tingkat energi dan membuat kamu sulit berkonsentrasi.
Sebuah penelitian menunjukkan seorang pira minum air untuk menggantikan cairan yang hilang setelah berolahraga merasa tidak terlalu lelah.
- Kurang Mendapatkan Kualitas Tidur yang Cukup
Kamu mungkin merasa lelah bahkan setelah mendapatkan 7-9 jam tidur.
Hal ini karena kualitas tidur kamu sama pentingnya dengan durasi tidur itu sendiri.
