Network
PR MAJALENGKA –Buah alpukat sangat digemari masyarakat karena selain enak untuk dikonsumsi, buah ini juga bertekstur sangat lembut.
Selain itu buah alpukat cocok untuk dikonsumsi oleh anak-anak karena mengandung gizi yang banyak.
Tak hanya enak untuk dikonsumsi, buah alpukat juga memiliki banyak manfaat yang baik untuk tubuh.
Dikutip PikiranRakyat-Majalengka.com dari kanal Youtube Trans TV Official dalam buah alpukat terdapat Vit.A,Betha karoten dan senyawa satin, biasanya para wanita menggunakan Alpukat ini sebagai scrub atau sesuatu yang dioleskan pada tubuh, gunanya untuk melembabkan kulit.
Bukan hanya itu, ada beberapa manfaat lainnya jika mengkonsumsi buah allpukat dkutip PikiranRakyat-Majalengka.com dari PikiranRakyat-Tasikmalaya.com:
1. Memiliki Banyak Nutrisi
Baca Juga: Ini 5 Hubungan yang Toxic, Kehilangan Jati Diri Bisa Menjadi Salah Satu Tandanya
Dalam buah alpukat terdapat 64 kalori, 6 gram lemak, 3,4 gram karbohidrat, sedikit gula dan dan 3 gram serat.
Oleh karena itu buah alpukat ini cocok dikonsumsi oleh seseorang yang sedang menjalankan diet.
Selain itu buah alpukat mengandung Vit.C, E,dan B6 yang baik untuk menjaga metabolisme tubuh.
Baca Juga: Prediksi Liga Italia: Parma vs Genoa, Ambisi Gialloblu Dekati Zona Aman
2. Menjaga Kesehatan Jantung
Kandunga buah alpukat terdapat 25 mg per ons sistosterol yang berfungsi untuk mengatur kolesterol berlebih.
3. Menjaga Kesehatan Mata
Baca Juga: Prediksi Liga Italia: Parma vs Genoa, Ambisi Gialloblu Dekati Zona Aman
Kadungan lutein dan zeaxanthin pada buah allpukat dapat menjaga phytochemicals yang terkonsentrasi dijaringan mata.
Kedua senyawa itu akan memberikan perlindungan antioksidan yang membantu menguraing kerusakan pada mata.
4. Turunkan Resiko Depresi
Baca Juga: Sinopsis Drama Korea Reply 1988 NET TV Eps 9: Kekesalan Deok Sun pada Jung Hwan
Depresi adalah gangguan suasana hati yang terjadi kepada seseorang ketika mengalami stres.
Buah alpukat bisa menjadi solusi agar terhindar dari depresi karena dalam buah alpukat terkandung folat yang membantu mengembalikan system otak agar kembali membaik.
5. Baik untuk Pencernaan
Baca Juga: Lirik Lagu Ragu, Raisa Sampaikan Pesan: Semoga Lagu ini Bisa Menemani Keraguanmu
Buah alpukt memiliki kandungan serat yang cukup banyak sehingga baik untuk pencernaan biasannya dalam setenagah buah alpukat terdapat 6-7 serat yang bermanfaat.***
