Network
PR MAJALENGKA – Mengonsumsi makanan ringan di malam hari sesekali itu tidak masalah. Bahkan tidak akan menyebabkan kenaikan berat badan.
Hal ini hanya bisa terjadi jika kamu memiliki makanan ringan yang sehat dan bergizi serta direkomendasikan oleh ahli gizi.
Tapi yang mungkin masih jadi pertanyaan, apakah makan di tengah malam hari?
Baca Juga: Spoiler Ikatan Cinta 2 Maret 2021: Aldebaran dan Andin Pergi Liburan Berdua?
Jawabannnya, tergantung. Jika seseorang sedang menjelankan puasa selang-seling atau lebih dikenal dengan nama Intermittent Fasting tentu itu bukan ide yang bagus.
Dikutip PikiranRakyat-Majalengka.com dari rd.com, Robin Foroutan, RDN, seorang ahli diet pengobatan integratif di Morrison Center New York Cit dan juru bicara Academy of Nutrition and Dietetics mengatakan jika seseorang butuh asupan sebelum tidur maka cemilan atau makanan ringan bisa jadi solusi selama itu makanan yang sehat.
“Jika kamu merasa susah tidur karena perasaan lapar misalnya, maka memberi asupan cemilan bagi tubuh adalah hal yang baik," ujar Robin.
Baca Juga: KRL Yogyakarta-Solo Diresmikan, Jokowi: Meningkatkan Pariwisata dan Ekonomi Kita
“Hal ini juga bisa menjadi solusi bagi mereka yang kadar gulanya turun menjadi lebih rendah di malam hari," sambungnya.
