Network
Pasalnya, kafein merupakan stimulan alami yang dapat meningkatkan fungsi otak terutama pada bagian otak yang bertanggung jawab atas memori dan konsentrasi.
Penelitian lain juga ada yang mengukur efektivitas kognitif kafein pada atlet.
Hasilnya, disimpulkan bahwa mengkonsumsi kafein sebelum latihan kebugaran intensif menunjukkan adanya peningkatan konsentrasi dan kemampuan bertahan lebih lama.
5. Mengurangi Nyeri Otot
Sebuah penelitian yang melibatkan 9 perempuan menemukan bahwa minum dua cangkir kopi dapat mengurangi nyeri otot pasca latihan.
Baca Juga: Serba Mendadak Afgan dan Rossa akan Gelar Konser Virtual Maret Mendatang
Sementara itu, penelitian terhadap 9 laki-laki yang mengonsumsi kafein, ditemukan bahwa kafein secara signifikan mengurangi nyeri otot pasca latihan dan mempersingkat waktu pemulihan.
6. Membantu Melawan Penyakit
Antioksidan kuat yang terkandung dalam kopi, terbukti mengurangi risiko penyakit, menghilangkan radikal bebas penyebab peradangan di tubuh dan timbulnya penyakit.
Menurut penelitian yang diterbitkan oleh Academy of Nutrition and Dietetics, kopi menjadi salah satu sumber antioksidan mencegah penyakit Parkinson, batu empedu, dan kanker.***
