Network
PR MAJALENGKA – Bantal pertama kali dikenal pada zaman Mesopotamia Kuno.
Bantal terbuat dari batu, dan hanya orang kaya yang mampu membelinya.
Tidak seperti bantal batu yang kuno, bantal yang kita gunakan saat ini lembut dan empuk.
Baca Juga: Ternyata Berdampak pada Kesehatan! Simak 5 Manfaat dan Tips Agar Membaca Jadi Kebiasaan Sehari-Hari
Banyak orang yang tidak bisa tidur tanpa bantal.
Namun, tidur dengan bantal bukan cara terbaik untuk beristirahat karena dapat mempengaruhi tubuh dan mood.
Dilansir Majalengka.pikiran-rakyat.com dari brightside.me, berikut manfaat tidur tanpa bantal.
Baca Juga: Ternyata Berdampak pada Kesehatan! Simak 5 Manfaat dan Tips Agar Membaca Jadi Kebiasaan Sehari-Hari
1. Mencegah Sakit Punggung
Banyak bantal yang dapat menyebabkan posisi tidur yang tidak wajar dan penyangga yang diberikan tidak bertahan lama.
Bantal tidak menyebabkan kamu sakit punggung, tetapi hal tersebut dapat meningkatkan resiko berbagai gejala.
Saat kamu tidur tanpa bantal, tulang punggung kamu berada di posisi aslinya.
Baca Juga: Muncul Teori yang Sebut Covid-19 Berdampak pada Rongga Mulut, Salah Satunya Menyebabkan Gigi Tanggal
2. Membantu Mengatasi Nyeri Leher
Kebanyakan bantal tidak dapat membantu Anda tidur dengan posisi yang benar, dan bahkan dapat memperburuk postur tidur.
Kebanyakan bantal tidak dapat membantu tidur dengan posisi yang benar, dan bahkan dapat memperburuk postur.
Menekuk leher dengan cara apa pun dalam waktu lama akan membuat kamu tidak nyaman.
Bantal yang terlalu keras atau terlalu empuk dapat menyebabkan nyeri leher.
Baca Juga: Mengenal Covid-Somnia yang Menyerang Sebagian Besar Orang Ketika Pandemi Covid-19
3. Mengurangi Sakit Kepala
Jika kamu bangun dengan merasakan sakit kepala atau pusing, mungkin bantal menjadi penyebabnya.
Bantal yang terlalu tinggi menyebabkan kepala dan leher kamu menjadi terlalu maju.
Hal ini menambah ketegangan pada otot leher.
Ini mungkin yang menyebabkan kamu pusing di pagi hari setelah bangun dari tempat tidur.
Baca Juga: Rangkuman Hasil Liga Champions Tadi Malam, PSG Curi 3 Poin dari Manchester United
4. Mengurangi Stres
Jika bantal membuat kamu tidak nyaman di malam hari, kamu mungkin akan membolak-balikkan bantal saat tidur.
Semakin banyak gangguan tidur yang dialami, semakin sedikit waktu yang dimiliki tubuh untuk istirahat.
Kurang tidur secara terus menerus dapat mempengaruhi suasana hati dan kemampuan berpikir.
Hal itu dapat menyebabkan tubuh kamu melepaskan lebih banyak hormon stres di siang hari.
Baca Juga: Maraknya Penyelewengan Azan di Media Sosial, Bupati Majalengka: Pelaku Sudah Meminta Maaf
5. Mencegah Jerawat Wajah
Wajah kamu biasanya menempel di bantal hampir sepanjang malam.
Kamu tidak mungkin mencuci bantal setiap hari.
Terdapat kotoran, minyak, dan debu rumah di sarung bantal kamu.
Semua ini dapat menyebabkan jerawat, peradangan, dan kerutan dini.
Baca Juga: Pengacara Pemerintah Paling Senior untuk Donald Trump, Akui Joe Biden Menang dengan Adil
6. Bagus untuk Rambut
Kamu biasanya bangun di pagi hari dengan rambut kering dan kusut.
Di malam hari, rambut kamu bergesekan dengan sarung bantal yang dapat menyebabkan rontok.
Sarung bantal juga dapat menyerap minyak dari rambut membuatnya kering dan rapuh.
Harap diingat bahwa artikel ini hanya sebagai informasi, silahkan berkonsultasi dengan dokter kamu.***
