Network
PR MAJALENGKA – Terkadang susah tidur kerap menghampiri kita dalam waktu tertentu.
Entah karena belum mengantuk, atau memiliki masalah susah tidur kadang-kadang pernah dialami oleh semua orang.
Sebelum tidur biasanya sebagian orang akan melakukan rutinitas wajib yang harus dilakukan.
Baca Juga: Lebih Baik Makan Pisang Setelah atau Sesudah Olahraga? Simak Penjelasannya
Biasanya mengosok gigi dan mencuci muka merupakan rutinitas wajib yang harus dilakukan, atau minum vitamin bisa juga menjadi rutinitas sebelum tidur.
Tidak hanya itu, mendengar musik atau podcast yang sedang booming saat ini juga ternya bisa menjadi rutinitas yang dapat mengantarkan seseorang tertidur.
Dengan mendengarkan musik atau podcast sebelum tidur, biasanya akan merasa nyaman dan lebih tenang.
Baca Juga: 4 Kesalahan Membersihkan Bagian Tubuh, Termasuk Telinga hingga Kulit Kepala
Berikut ini 5 podcast yang bisa kamu dengarkan sebagai pengantar tidur yang dikutip Majalengka.Pikiran-Rakyat.com dari The Good Trade:
