Network
PR MAJALENGKA – Memasuki musim hujan, tubuh kita rentan terkena penyakit, salah satunya flu.
Ketika turun hujan dan lupa membawa perlengkapan baik itu payung atau jas hujan. Biasanya kita terpaksa menerjangnya agar bisa sampai ke tempat tujuan.
Air yang mengguyur kepala dan badan serta udara dingin dapat menyebabkan sakit flu.
Baca Juga: Komite IV DPD RI Apresiasi BPS Sebagai Penyedia Data Bagi Pemerintah dan Masyarakat
Gejala yang ditimbulkan ketika flu bukan hanya hidung yang tersumbat, terkadang disertai demam, batuk, sakit kepala, dan nyeri badan.
Sehingga flu dapat mengganggu aktivitas sehari hari, apalagi ketika sedang bekerja.
Memang solusi terbaik untuk mengatasi flu adalah dengan meminum obat, tetapi jika kamu tidak ingin minum obat maka bisa menggunakan bahan alami yang mudah ditemukan di rumah.
Baca Juga: Tiongkok Membuat Aturan Soal Pengumpulan Data Pribadi Aplikasi Seluler
Dikutip Majalengka.pikiran-rakyat.com dari Healthline, berikut ini bahan pengobatan untuk mengatasi flu.
1. Sup ayam
Sup ayam menjadi pilihan yang bagus ketika kamu sakit, karena bisa membuat tubuh lebih hangat.
Baca Juga: Beri Kesempatan Pasien Positif Covid-19 Ikut Memilih di Pilkada 2020, KPU Siapkan Tempat Khusus
Sebuah penelitian menunjukkan jika seseorang yang tengah sakit kemudian memakan semangkuk sup ayam, dapat memperlambat pergerakan neutrofil dalam tubuh.
Neutrofil yaitu jenis sel darah putih yang dapat membantu melindungi tubuh dari infeksi.
Ketika neutrofil bergerak secara perlahan, maka mereka akan tetap terkonsentrasi di area tubuh yang membutuhkan penyembuhan.
Sup ayam juga efektif untuk mengurangi gejala infeksi saluran pernapasan.
Baca Juga: Jelang Pilkades Serentak 2021, Pemerintah Kabupaten Garut Anggarkan Dana Sebesar Rp12 Miliar
2. Jahe
Beberapa irisan jahe yang dimasukkan ke dalam air mendidih kemudian diminum, dapat membantu meredakan batuk atau sakit tenggorokan.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa jahe dapat menangkal rasa mual yang menyertai influenza.
Baca Juga: Pemerintah Resmi Kurangi Hari Libur dan Cuti Bersama Akhir Tahun 2020, Simak Rincian Lengkapnya
3. Madu
Minum teh yang dicampur madu dan lemon dapat membantu meredakan sakit tenggorokan.
Dalam sebuah penelitian menunjukkan bahwa madu merupakan obat pereda batuk yang efektif.
Jika anak-anak meminum madu 10 gram setiap sebelum tidur, dapat mengurangi keparahan gejala batuk, dapat membantu tidur lebih nyenyak, dan mengurangi gejala pilek.
Namun tidak disarankan untuk anak-anak yang berusia di bawah 1 tahun.
4. Vitamin C
Vitamin C memiliki peran penting dalam tubuh. Vitamin C biasanya kita temukan pada lemon.
Baca Juga: Simak Cara Tanamkan Nilai-nilai Pancasila dalam Diri Anak Sejak Usia Dini
Lemon juga bisa mengurangi dahak ketika sakit yaitu dengan menambahkan air lemon ke dalam teh panas dengan madu.
Meski tidak menghilangkan flu sepenuhnya, tetapi dengan meminum air tersebut, maka bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Mengonsumsi vitamin C yang cukup dapat meringankan infeksi saluran pernapasan dan penyakit lainnya.
Baca Juga: Kemendikbud Luncurkan Kampanye Pencegahan Penularan Covid-19 dalam 77 Bahasa
5. Probiotik
Probiotik merupakan bakteri baik yang bermanfaat bagi tubuh yaitu bisa membantu menjaga kesehatan usus dan sistem kekebalan dalam tubuh.
Penelitian menunjukkan probiotik dapat mengurangi terkena infeksi saluran pernapasan.
Probiotik bisa kamu temukan pada yogurt, keju, tempe, acar, dan lain-lain.
Baca Juga: Keren, Hampir 6000 Desa di Jawa Barat Dapat Penghargaan 'Desa Sadar Hukum' dari Kemenkum HAM
6. Air garam
Berkumur menggunakan air garam bisa mencegah terjadinya infeksi saluran pernapasan, mengurangi gejala flu, meredakan sakit tenggorokan, hidung tersumbat, dan mengencerkan lendir yang mengandung bakteri.
Caranya larutkan 1 sendok teh garam ke dalam segelas air, kemudian kumur-kumur disekitar mulut dan tenggorokan, lalu buang.
Baca Juga: Persentase Pasien Sembuh Covid-19 di Kabupaten Sukabumi di Atas Rata-Rata Nasional.
7. Mandi air hangat
Terkadang menurunkan demam bisa dengan cara mandi air hangat yang berguna untuk mengurangi gejala flu.
Dengan menambahkan garam epsom dan soda kue ke dalam air hangat dapat mengurangi nyeri tubuh.
Serta menambahkan beberapa minyak essensial misalnya tea tree, resemary, thyme, orange, lavender, atau eucalyptus dapat memberikan efek menenangkan.***
