PR MAJALENGKA - Jika kamu berpikir, kamu adalah satu-satunya anak muda yang beruban, itu salah.
Beruban dini di zaman saat ini merupakan hal yang umum, meskipun mungkin tidak menyenangkan.
Dikutip Majalengka.Pikiran-Rakyat.com dari Bright Side, terkuak hal yang menyebabkan cepatnya uban pada usia muda dan ingin berbagi apa yang kami pelajari untuk para pembaca.
Baca Juga: 5 Manfaat Buah Pir untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Mampu Atasi Konstipasi
Menurut para ahli, kekurangan vitamin B12 adalah penyebab paling umum dari rambut beruban dini.
Ini juga dapat menyebabkan penipisan dan kerontokan rambut.
Untuk menghindarinya, pastikan kamu mengonsumsi makanan seperti telur, daging sapi, tuna, dan salmon.
Baca Juga: Rambutmu Sering Rontok dan Alami Gejala Kebotakan? Jangan Panik, Bisa Diatasi dengan Hal Ini
Kamu juga bisa mengonsumsi B12 sebagai suplemen.
Selain itu, terjadi beberapa masalah yang menyebabkan memutihnya rambut, di antaranya:
1. Masalah tiroid
Menurut penelitian, ada kemungkinan problema tiroid secara langsung memengaruhi folikel rambut kamu.
Jika kamu mengalami rambut beruban lebih awal atau kelainan seperti rambut rapuh atau berminyak, itu mungkin karena disfungsi tiroid.
Baca Juga: Jangan Disepelakan, Penyebab Sakit Gigi dan 4 Cara Meredakan Dengan Bahan Alami yang Mudah Didapat
2. Tidak mengonsumsi makanan sehat
Tidak mengikuti pola makan yang sehat dapat membuat rambutmu semakin abu-abu.
Berbagai penelitian yang dilakukan tentang masalah ini telah menemukan bahwa feritin, kalsium, vitamin D-3, tembaga, seng, dan zat besi dapat menjaga kesehatan rambut kamu.
Sementara itu, kekurangan zat besi dapat menyebabkan rambut putih lebih awal.
Baca Juga: Waspada! 4 Jenis Buah ini Dilarang Dihidangkan di Pagi Hari, Bisa Sebabkan Masalah Kesehatan
3. Khawatir berlebihan dan stres.
Rambut beruban awal telah dikaitkan dengan stres oleh para ahli.
Seseorang menjadi stres memengaruhi sel induk yang bertanggung jawab untuk regenerasi rambut yang menyebabkan beruban sebelum waktunya.
Baca Juga: Takut Gosong Saat Keluar Rumah? 5 Cara Ini Bisa Lindungi Kulitmu dari Sinar Matahari
4. Faktor keturunan.
Mungkin saja kamu mewarisi rambut putih itu dari orang tua dan kakek nenek Anda.
Menurut ahli kulit, genetika kita memainkan peran besar dalam menentukan kapan kita menjadi abu-abu.
Jika seseorang di silsilah keluarga terdapat beruban sejak dini, ada kemungkinan kamu mungkin akan mengalami hal yang sama.
Baca Juga: 6 Tanaman Hias Ini Selain Cocok di Simpan di Dalam Rumah Juga Mendatangkan Untung Hingga Rp300 Juta
5. Penggunaan produk rambut dengan bahan kimia dan pewarna berbahaya
Mulai dari sampo hingga pewarna rambut, sebagian besar produk rambut dapat menyebabkan rambut beruban.
Bahan kimia berbahaya yang ada di dalamnya menurunkan tingkat melanin, yang pada akhirnya membuat rambut kamu kehilangan warna aslinya.
Baca Juga: Cara Mudah Memasak Mie Ramyeon Ala Korea Selatan Di Rumah, Cocok Dimakan Kala Musim Hujan
Kenyataan pahitnya adalah setelah rambut kamu menjadi putih.
Kamu tidak akan bisa mendapatkan kembali warna asli rambutmu.
Namun, ada beberapa langkah yang dapat kamu lakukan untuk mencegah rambut kamu beruban:
Baca Juga: Peneliti Mengungkapkan 7 Jenis Istirahat yang di Perlukan Tubuh, Tidak Hanya Fisik dan Mental
1.Pakai penutup kepala
Sebaiknya lindungi rambut kamu dari kerusakan akibat sinar matahari dengan penutup kepala.
Tutupi kepala kapan pun kamu pergi, jika memungkinkan.
Baca Juga: Amankah Donor Darah Saat Pandemi Covid-19?
2. Hindari penggunaan pengering rambut
Hindari alat pengeriting rambut dan pengering rambut. Sisir menggunakan sikat rambut lebar.
3. Pijatlah rambut kamu dengan minyak kelapa secara teratur.
4. Sertakan kubis, kangkung, almond, jus wortel, dan brokoli dalam makanan Anda. ***