Network
Secara teknis tidak ada batasan waktu bagi seseorang untuk menerapkan puasa air.
Tetapi, para ahli menyarankan bahwa durasi waktu yang optimal adalah 24 jam hingga tiga hari.
Dalam konteks spiritula puasa air tidak hanya untuk menurunkan berat badan, namun sebagai sarana religius agar mendapatkan kejernihan mental.
Penelitian yang dilakukan para ahli selama bertahun-tahun bahwa puasa air dapat memiliki manfaat kesehatan, meskipun belum bisa diyakini secara pasti.
Adapun manfaat kesehatan puasa air menurut penelitian para ahli adalah sebagai berikut:
Baca Juga: 5 Amalan yang Tepat dilakukan Menyambut Bulan Ramadhan, Jangan Lupa Tuntaskan Puasa Qada
1. Menurunkan Berat Badan
2. Mencegah Jenis Kanker Tertentu
3. Mengurangi Masalah Jantung
