Network
Seorang ilmuwan China pernah mendapati bahwa konsumsi bawang putih memberikan dampak positif pada pasien dengan gangguan paru-paru dan kanker paru-paru.
Jika berbicara soal takarannya, maka konsumsilah bawang putih dua sampai tiga siung per hari dalam campuran makanan yang dikonsumsi.
Baca Juga: Pemerintah Dituding Memihak KLB Partai Demokrat, Mahfud MD : SBY Juga Melakukan Hal yang Sama
2. Bayam
Bayam dan berbagai sayuran berdaun gelap lainnya seperti kangkung dan lobak kaya akan vitamin dan mineral.
Ilmuwan telah mendapati bukti bahwa senyawa fitokimia dalam bayam mampu mencegah kerusakan oksidatif, mengurangi peradangan, dan melawan kanker.
Baca Juga: Pemerintah Dituding Memihak KLB Partai Demokrat, Mahfud MD : SBY Juga Melakukan Hal yang Sama
Mengonsumsi sekurang-kurangnya satu cangkir bayam setiap hari akan meningkatkan daya tahan tubuh dan menjaga kesehatan paru-paru.
3. Apel
Apel kaya akan kandungan antioksidan dan fitokimia seperti, katekin, asam klorogenat, dan phloridzin yang mampu membantu mereduksi risiko asma, kanker, peradangan, dan penyakit kardiovaskular.
