Network
"Kebutuhan makanan tiap orang berbeda-beda, tergantung dari usia, jenis kelamin, tinggi badan, aktivitas fisik, kondisi kesehatan, dan lain-lain," kata ika.
Ika menjelaskan bahwa puasa memiliki banyak manfaat, yaitu menurunkan resistensi insulin dari risiko DM, merangsang sistem imun dan perbaikan sel, mengatur metabolisme sel, membantu mengurangi kerusakan oksidatif, inflamasi dan menurunkan berat badan.
Adapun satu manfaat puasa yakni menurunkan berat badan namun sebagian orang sering kali lupa diri saat berbuka puasa, porsi makannya lebih banyak dari biasanya dan kurang berkegiatan fisik saat menjalankan puasa.***
