Network
“Kandungan kafein yang tinggi pada kopi selama enam jam atau kurang bahkan sebelum tidu berasosiai pada efek mengganggu pada tidur dan peningkatan terjadinya insomnia,” ucap Louloudis.
Jika tidak mampu menghentikan kebiasaan meminum kopi, cukup mengganti jadwal minumnya menjadi pagi hari misalnya.
4. Punya gangguan kecemasan
Louloudis mengungkapkan bahwa, kandungan kafein pada kopi juga berafiliasi pada meningkatnya gejala kecemasan termasuk jantung berdebar-debar, gemetara, sakit kepala, dan insomnia.
Baca Juga: Ini 6 Tanda Seseorang Mengalami Alzheimer atau Demensia
Seseorang yang hidup dengan gangguan kecemasan akan mudah menjadi sensitif terhadap dampak negatif dari kafein.
5. Berat badanmu naik
“Saat seseorang meminum kopi maka akan muncul perasaan kenyang sehingga terkadang mereka akan melewatkan makan atau sekedar ngemil," kata Younan Brikho.
“Kemudian setelah perut terasa kosong, akan timbul rasa lapar. Saat ini terjadi seseoang kan menjadi makan berlebihan akibat rasa lapar yang meninggi,” kata dia menambahkan.***
