Network
PR MAJALENGKA - Kopi memang memiliki beragam manfaat seperti mengurangi risiko penyakit kronis, meningkatkan kinerja saat berolahraga, dan mereduksi berat badan.
Namun, jika dikonsumsi berlebihan akan berdampak buruk bagi kesehatan tubuh.
Pendiri Louloudi Nutrition, Annamaria Louloudis, MS, RDN menerangkan bahwa, toleransi kadar kafein setiap orang berbeda.
Baca Juga: Dapat Tingkatkan Kekuatan Tulang, Ini Manfaat Mengonsumsi Sayuran Hijau
“Toleransi kadar kafein dari setiap orang tentunya berbeda-beda, jadi penentuan takaran didasarkan pada gejala masing-masing dari tiap individu terkait asupan kopi,” ucap Annamaria Louloudis.
Bagi orang dewasa, disarankan hanya mengonsumsi sekitar 400 mg per hari atau sekitar tiga hingga lima cangkir kopi seduh dengan jumlah delapan ons.
Beberapa orang yang menderita penyakit tertentu harus memperhatikan hal ini seperti hipertensi dan diabetes.
Baca Juga: 5 Manfaat Konsumsi Kaldu Tulang, Pencernaan Lebih Baik Salah Satunya
Dikutip PikiranRakyat-Majalengka.com dari Eat This, berikut lima tanda bahwa kamu harus segera berhenti mengonsumsi kopi:
