5 Kebiasaan di Pagi Hari yang Buat Gemuk Tubuh, Salah Satunya Melewatkan Sarapan

PR MAJALENGKA - Tanpa disadari, ternyata banyak kebiasaan yang dilakukan orang di pagi hari yang bisa membuat tubuh gemuk.

Dikutip PikiranRakyat-Majalengka.com dari India.com, berikut 5 kebiasaan pagi hari yang bisa membuat kamu tambah gemuk:

1. Tidur berlebihan

Menurut sebuah penelitian, orang yang punya kebiasaan tidur selama lebih dari sembilan jam akan mempengaruhi kesehatan tubuhnya.

Baca Juga: Mahasiswi IAIN Syekh Nurjati Cirebon Raih Juara 1 Lomba Puisi Indonesia Tingkat ASEAN

Hal itu juga bisa terjadi pada orang yang bekerja dalam shift atau memiliki pola tidur yang tidak teratur. Ketika pola tidur tidak teratur, seseorang kemungkinan juga akan lebih sering makan atau ngemil.

Karena itu, mereka ini termasuk dalam kelompok berisiko tinggi mengalami kenaikan berat badan.

2. Melewatkan Sarapan

Bangun telat, akhirnya membuat orang jadi buru-buru untuk beraktivitas, sehingga melewatkan sarapan.