Network
Baca Juga: Harumkan Nama Indonesia, Santri Asal Majalengka Raih Juara 3 MTQ Internasional
Padahal, saat tidur energi dalam tubuh cukup terkuras, sehingga butuh asupan makanan di pagi hari agar organ-organ berfungsi dengan baik.
Tidak sarapan juga bakal menurunkan tingkat metabolisme, memicu peradangan, dan gejala maag lainnya.
Banyak juga orang yang terdesak waktu akhirnya mengganti sarapan sehat dengan mengunyah camilan sepanjang perjalanan ke tempat kerja.
Baca Juga: Sinopsis Ikatan Cinta Malam Ini: Setelah Tahu Elsa Pembunuh Roy, Nino Menyesal!
Nah, kebiasaan itulah yang bisa memicu kegemukan akibat asupan kalori yang berlebihan dalam camilan.
3. Tidak mendapatkan sinar matahari pagi
Penelitian telah membuktikan bahwa, sinar matahari pagi baik untuk kesehatan tubuh, terutama dalam meningkatkan metabolisme.
Para ahli kesehatan menyarankan, agar meluangkan waktu sekitar 30 menit untuk berjemur setiap pagi supaya indeks massa tubuh kamu meningkat.
Baca Juga: Sentuh 244.921 Kasus, Inilah Data Terbaru Covid-19 di Jawa Barat Hari Ini Sabtu 27 Maret 2021
