Network
2. Kembangkan kembali opini sendiri
Hidup dengan orangtua toxic berarti kamu tidak tahu bagaimana mengekspresikan perasaan dan pikiran dengan cara yang sehat. Kamu akan mudah tersesat jika ada suara lain yang lebih kuat di sampingmu.
Praktikkan pendapatmu kepada seseorang yang dapat kamu percaya, seperti teman atau anggota keluarga lainnya.
3. Berhenti mengkritik diri sendiri
Anak cenderung terjebak pada pesan kejam dari orangtua toxic dengan dilecehkan, diabaikan, atau dikritik sebagai seorang anak.
Baca Juga: 8 Makanan yang Ampuh Bersihkan Racun Rokok dalam Tubuh, Salah Satunya Wortel
Sadarilah suara kritis di dalam kepala dan tuliskan hal-hal yang dikatakannya, kemudian tulis pikiran positif untuk menggantikan perkataan negatif tersebut.
Contohnya seperti, "Kamu tidak akan pernah sebaik orang lain," menjadi "Tidak ada yang bisa menggantikanku."
4. Tetapkan dan tegakkan batasan
Kamu bisa menghindari sifat toxic orangtua jika kamu menetapkan batasan yang jelas sehingga cara orangtua memperlakukanmu akan dibatasi.
