Mengapa Kita Harus Mengkonsumsi Makanan Sehat? Ini Alasannya yang Berdampak pada Tubuh

Baca Juga: Pemerintah Berencana Membangun Taman Panel Surya Dalam Skala Besar di Indonesia Timur

Mengapa Harus Makan Makanan Sehat?

Apa yang kita makan memberikan semua nutrisi penting untuk tubuh. Makanan ini memasok tubuh kita dengan jumlah energi yang tepat untuk melakukan pekerjaan sehari-hari.

Semua nutrisi ini hanya berasal dari makanan sehat. Makanan sehat dibutuhkan untuk merangsang pertumbuhan hormon yang akan meningkatkan tinggi badan kita secara bertahap seiring bertambahnya usia.

Semua nutrisi yang didapat dari makanan sehat memicu sel tubuh dan sel otak untuk aktif dan menjalankan tugasnya.

Baca Juga: Frank Lampard Terancam Dipecat Chelsea, Fans Meminta Avram Grant Kembali

Makanan sehat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan tidak mudah jatuh sakit. Kekebalan yang kuat melawan semua bakteri dan virus yang membawa penyakit.

Umumnya disarankan untuk mengurangi lemak dari makanan kita. Hal ini sering keliru karena sama sekali tidak termasuk lemak sehat. Lemak tidak sehat yang tidak boleh dimakan disebut lemak jenuh dan lemak trans.

Sedangkan lemak tak jenuh tunggal, lemak tak jenuh poli, asam lemak omega 3 dan omega 6 sangat penting bagi kesehatan kita, sama seperti protein dan vitamin.

Baca Juga: Keraguan Aldebaran pada Andin Bikin Gregetan! Saksikan Ikatan Cinta Malam Ini 20 Januari 2021