Mengapa Kita Harus Mengkonsumsi Makanan Sehat? Ini Alasannya yang Berdampak pada Tubuh

Efek langsung dari pilihan makanan yang salah pada kesehatan kita adalah penambahan berat badan yang berlebihan dalam waktu yang singkat.

Obesitas bisa menjadi hal berikutnya jika dilakukan dengan jangka panjang.

Selain itu, dampaknya juga bisa terkena diabetes, penyakit jantung, tekanan darah tinggi, berat badan rendah, tulang lemah atau bahkan perkembangan otak yang lambat.

Sangat penting makan sehat dan makan dengan benar agar tetap sehat.

Baca Juga: 4 Faktor Kamu harus Segera Ganti Masker, Salah Satunya ketika Dilepas untuk Makan dan Minum

Apa Makan Sehat itu?

Makan sehat tidak berarti hanya makan rebus, makan lebih sedikit, atau mengatakan tidak pada lemak.

Kebiasaan makan sehat berarti makan bergizi, yaitu makan segala sesuatu dengan jumlah yang tepat dan cara yang benar.

Jangan sepenuhnya menolak lemah serta melebihkan serat dan protein.

Untuk anak, makanan harus bisa dikombinasikan karena yang dapat berpengaruh kepada perkembangan fisik dan mental.